Un día, tras bajarme de un escenario en una competencia de inglés una persona me dijo “¿cómo es posible que no estés nervioso?” y fue cuando entendí que había perfeccionado tanto mi técnica que los nervios ya no eran visibles en mis presentaciones y fue cuando entendí que había encontrado la clave para controlarlos.

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Si es que aún no lo captas vamos a hablar primero de lo que se siente. Imaginemos una situación en la que debes pararte frente a cientos de personas y hablar sobre algún tema, te preparaste, escribiste tu discurso, lo practicaste y ahora vas al evento. Llegas y tomas asiento para esperar tu turno de subir al escenario y convencer a todos con el tema que estás por charlar, estás inquieto o muy callado repasando palabra por palabra en tu cabeza, tu pierna no para de brincar aún estando sentado y tus manos hacen movimientos erráticos y repetitivos en un esfuerzo de controlar tu ansiedad.

 

Llega el momento de subir al escenario y viendo a toda esa gente frente a ti entiendes la magnitud de la vergüenza que llegarías a pasar si te equivocas en algo o si cometes algún error chistoso como tropezarte, tartamudear o trabar. Tomas el micrófono, respiras, sientes como hormiguea tu cuerpo y sacar palabras de tu boca te cuesta, tu voz se congela y cuando finalmente logras sacar algo se escucha bajo o como si tu garganta estuviera vibrando, esos, son los nervios.

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Ahora déjame hablarte sobre mis puntos clave para controlar esas emociones y sentimientos.

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     1.-En primera parte debes dejarlos fluir, acéptalos, abrázalos y tómales              la mano pues es imposible que suprimas toda emoción de tu cuerpo.​

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     2.-Después de haberlos entendido enfócate en tu cuerpo, siente el                      hormigueo y conviértelo en movimientos de lenguaje corporal que                  sustenten lo que estás diciendo.

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     3.-Que un movimiento de tu mano no se vea de nervios, que se vea                     intencional y que se vea que está sincronizado con lo que hablas.

          Cuidado con repetir muchas veces el mismo movimiento o con                        hacerlo muy exagerado pues el público puede llegar a distraerse.

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     4.-Al hablar de tu tema olvida el decirlo de memoria, dilo como si                         estuvieras en una fiesta platicando con tus amigos, dilo de forma                   natural.

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     5.-Además de que si lo memorizas y en el momento olvidas una                            palabra se te vendrá abajo toda la estructura de oraciones y de la                  idea y puedes llegar a trabarse.

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     6.-Lee y memoriza, pero permítete a ti mismo/a improvisar pues hacerlo             brinda comodidad para ti al hablar y la comodidad da seguridad la                 cual le da credibilidad a tu discurso.

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Hagamos un repaso de lo visto, los nervios son normales e inevitables pero depende de ti si las otras personas los notan o no. El miedo es tu gasolina, no lo olvides, transforma movimientos de ansiedad en lenguaje corporal sincronizado con tu tema y por último habla con seguridad pues no importa si dices que un pony alienígena vive en la luna, la gente te creerá siempre y cuando hables seguro/a y firme.